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Joe el Misterioso
Nouvelles et commentaires à propos de culture alternative, pour la plupart issus de la presse francophone:
cinéma, littérature, politique, informatique, musique, concerts, groupes nouveaux, ainsi que coups de cœur persos.
Pour la petite histoire, je viens de Valparaiso au Chili et je vis à Montpellier, dans le sud ensoleillé de la France.
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MindHabits
Par Joe el Misterioso :: samedi 15 décembre 2007 à 16:58 :: Général
Un jeu pour doper la confiance en soi.
Un nouveau jeu vidéo pourrait aider à réduire le niveau de stress et à accroître l'estime de soi. C'est ce qu'indique une série de cinq études publiées aux Etats-Unis dans le Journal of Personality and Social Psychology.
L'une de ces études, rapportée par le magazine québécois en ligne Passeportsanté.net a été menée auprès d'un groupe déterminé de salariés soumis à beaucoup de pression et de stress : 23 vendeurs d'une société de télémarketing de Montréal, au Québec.
Pendant une semaine, au début de chaque journée de travail, une partie du groupe de vendeurs a joué durant quinze minutes à un jeu vidéo conçu spécifiquement pour l'étude. L'objectif était de cliquer le plus rapidement possible sur des visages souriants dans une grille de visages renfrognés ou peu affables. La seconde partie du groupe devait cliquer sur des fleurs à cinq pétales apparaissant dans une grille de fleurs à sept pétales. Ensuite, tous les participants ont rempli un formulaire d'évaluation pour établir leur niveau de stress et de confiance avant et après leur journée de travail.
Les résultats montrent qu'en s'entraînant à reconnaître rapidement les visages souriants, les vendeurs du premier groupe, selon leur évaluation, ont augmenté leur estime de soi et leur confiance. Leur taux de cortisol – l'hormone du stress – a affiché une diminution de 17 %. De plus, leurs ventes ont été plus importantes que celles du groupe ayant cliqué sur des fleurs. Ce jeu-ci n'ayant pas non plus eu d'effet sur le niveau d'estime de soi ou de confiance chez les vendeurs du second groupe.
"Lorsqu'une personne ressent du stress, il arrive qu'elle accorde une attention exagérée à des signaux potentiellement menaçants de son environnement. Ces signaux génèrent alors encore plus de stress et entraînent la personne dans un cercle vicieux", précise Mark W. Baldwin, professeur au département de psychologie de l'université McGill, à Montréal, et chercheur responsable de la série d'études. En s'entraînant à se concentrer sur les visages souriants, les joueurs brisent ce cercle vicieux et apprennent à se concentrer sur les signaux positifs de leur environnement, tel le soutien offert par leurs collègues, explique le professeur.
Le grand public français pourra, dès janvier 2008, faire l'essai de ce jeu vidéo* qui s'adresse à tous ceux qui doivent composer avec le stress, révèle le Pr Baldwin.
* Le jeu MindHabits compte quatre modules distincts ; le module "Matrix" est celui qui correspond à l'étude mentionnée. "Ces jeux d'entraînement cérébral rééduquent automatiquement le cerveau à réagir au stress social", affirme le site www.mindhabits.com. A vérifier !
L'une de ces études, rapportée par le magazine québécois en ligne Passeportsanté.net a été menée auprès d'un groupe déterminé de salariés soumis à beaucoup de pression et de stress : 23 vendeurs d'une société de télémarketing de Montréal, au Québec.
Pendant une semaine, au début de chaque journée de travail, une partie du groupe de vendeurs a joué durant quinze minutes à un jeu vidéo conçu spécifiquement pour l'étude. L'objectif était de cliquer le plus rapidement possible sur des visages souriants dans une grille de visages renfrognés ou peu affables. La seconde partie du groupe devait cliquer sur des fleurs à cinq pétales apparaissant dans une grille de fleurs à sept pétales. Ensuite, tous les participants ont rempli un formulaire d'évaluation pour établir leur niveau de stress et de confiance avant et après leur journée de travail.
Les résultats montrent qu'en s'entraînant à reconnaître rapidement les visages souriants, les vendeurs du premier groupe, selon leur évaluation, ont augmenté leur estime de soi et leur confiance. Leur taux de cortisol – l'hormone du stress – a affiché une diminution de 17 %. De plus, leurs ventes ont été plus importantes que celles du groupe ayant cliqué sur des fleurs. Ce jeu-ci n'ayant pas non plus eu d'effet sur le niveau d'estime de soi ou de confiance chez les vendeurs du second groupe.
"Lorsqu'une personne ressent du stress, il arrive qu'elle accorde une attention exagérée à des signaux potentiellement menaçants de son environnement. Ces signaux génèrent alors encore plus de stress et entraînent la personne dans un cercle vicieux", précise Mark W. Baldwin, professeur au département de psychologie de l'université McGill, à Montréal, et chercheur responsable de la série d'études. En s'entraînant à se concentrer sur les visages souriants, les joueurs brisent ce cercle vicieux et apprennent à se concentrer sur les signaux positifs de leur environnement, tel le soutien offert par leurs collègues, explique le professeur.
Le grand public français pourra, dès janvier 2008, faire l'essai de ce jeu vidéo* qui s'adresse à tous ceux qui doivent composer avec le stress, révèle le Pr Baldwin.
* Le jeu MindHabits compte quatre modules distincts ; le module "Matrix" est celui qui correspond à l'étude mentionnée. "Ces jeux d'entraînement cérébral rééduquent automatiquement le cerveau à réagir au stress social", affirme le site www.mindhabits.com. A vérifier !
Elisabeth Berthou
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